キャベツダイエットレポート
皆様、こんにちは！
毎日のキャベツ攻めで、少々疲れている今日この頃です。
キャベツダイエットの効果は、如何に？
詳しくは、以下をどうぞ。
＜2月5日（月）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=72.6Kg（横ばいです。11月28日から2.6kg減！我慢です！我慢！）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： 具だくさん五目ちらし＋おでん（大根、コンニャク、鶏つくね、昆布）
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁＋味噌汁
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯＋ミニ大福1個
3食、食後に ノチラック 
＜2月6日（火）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=72.2Kg（昨日から0.4kg減！11月28日から3.0kg減！ようやく動き出したのかな？）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： 掻揚げ讃岐うどん
夕食 ： キャベツ1/3玉＋さんま1尾
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯
3食、食後に ノチラック
＜2月7日（水）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=72.0Kg（昨日から0.2kg減！11月28日から3.2kg減！いよいよ72Kgの壁をクリアできるか？！）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： 海老オイスター焼ビーフン＋おでん（大根、コンニャク、厚揚げ）
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯＋ミニ大福1個
3食、食後に ノチラック
＜2月8日（木）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=72.0Kg（横ばいです。11月28日から3.2kg減！72Kgの壁でストップです！）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： 新鮮しゃきしゃきレタスサンド＋たまごサンド＋牛乳300ml
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁＋味噌汁
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯
3食、食後に ノチラック
＜2月9日（金）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=71.8Kg（昨日から0.2kg減！11月28日から3.4kg減！やった〜！72Kgの壁突破！）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： プリプリ海老サンド＋たまごサンド＋野菜ジュース
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁＋味噌汁
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯
3食、食後に ノチラック
＜2月10日（土）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=72.0kg（昨日から0.2kg増！11月28日から3.2kg減！おっと！どうして増えたの？）
朝食 ： 野菜スープ＋ヨーグルト
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯
昼食 ： 味玉入り豚角煮ラーメン（絶品スープのお店です！）
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯＋ソフトクリーム
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁＋焼き餃子1皿
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯＋ポッキー1箱
3食、食後に ノチラック
＜2月11日（日）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=71.6kg（昨日から0.4kg減！11月28日から3.6kg減！やった〜！目標は近い！）
朝食 ： クロワッサン＋ヨーグルト
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯
昼食 ： カツ丼
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯＋ポッキー1箱
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯＋大福1個
3食、食後に ノチラック
今週1週間で1.0Kgの体重減です。
キャベツダイエット開始から76日目で3.6 Kgの減量となりました。
目標体重まで、あと1.6Kgのダイエットです。
2月中の、目標体重70Kg達成が見えてきました！
合言葉は 『ダイエットは継続が大切！！！』、頑張ります。
でも、いい加減キャベツは飽きたよ〜！
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