キャベツダイエットレポート
皆様、こんにちは！
目標目前でしたが、キャベツ攻めからは開放されたのでしょうか？
キャベツダイエットの効果は、如何に？
詳しくは、以下をどうぞ。
＜2月19日（月）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=71.0Kg（横ばいです。11月28日から4.2kg減！71Kgで足踏みですね〜！）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： 鮭塩焼きと白身魚フライ弁当
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁＋ローストビーフ50g
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯＋リンゴ1個
3食、食後に ノチラック 
＜2月20日（火）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=70.8Kg（昨日から0.2kg減！11月28日から4.4kg減！71kgの壁を突破です！）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： のり豚味噌焼き弁当
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁＋味噌汁１杯
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯＋リンゴ1個
3食、食後に ノチラック
＜2月21日（水）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=70.6Kg（昨日から0.2kg減！11月28日から4.6kg減！少しづつですがゴールに近づいています。）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： マグロフライ定食（マグロフライ＋味噌汁＋玉子1個＋味付け海苔＋ご飯1膳）
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁＋野菜スープ
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯＋リンゴ1個
3食、食後に ノチラック
＜2月22日（木）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=70.2Kg（昨日から0.4kg減！11月28日から5.0kg減！ゴール直前です！）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： あじフライ定食（あじフライ＋味噌汁＋玉子1個＋味付け海苔＋ご飯1膳）
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁＋味噌汁
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯
3食、食後に ノチラック
＜2月23日（金）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=70.0Kg（昨日から0.2kg減！11月28日から5.2kg減！ゴ〜〜〜〜〜ル到達っ！！！）
朝食 ： バナナ＋ヨーグルト
昼食 ： さしみ2点盛り定食（マグロ＆カツオ＋味噌汁＋玉子1個＋味付け海苔＋ご飯1膳）
夕食 ： キャベツ1/3玉＋豆腐半丁＋白ワインハーフボトル
食後 ： 杜仲茶 マグカップ2杯
3食、食後に ノチラック
＜2月24日（土）＞
早朝 ： 黒にんにく香醋 3粒
体重=69.8kg（昨日から0.2kg減！11月28日から5.4kg減！やった〜！目標70Kg突破！）
今週6日間で1.2Kgの体重減です。
キャベツダイエット開始から89日目で5.4 Kgの減量となりました。
ダイエット目標達成です！！
9･10･11月の3ヶ月で15Kgのダイエットに成功したのですが、12･1･2月の3ヶ月で5Kg超のダイエットでした。
12月・1月の2ヶ月では、2Kgのダイエット、2月の1ヶ月足らずで3.4Kgのダイエットです。
やはり、年末年始はダイエットには向かないシーズンだというのが良くわかりました。
それと、キャベツをひたすら食べるダイエットといのは無理がありますね。飽きてしまいます。
今、話題のキャベツダイエットですが、自身が体験してみてこれを続けて効果をだすのは、よほど意思の強い人だと思います。
ダイエットの目標を達成できて、キャベツ攻めから開放されて、正直ホッとしています。
私の勝手な結論 → キャベツダイエットは大変！
キャベツダイエットされている皆さんはどうなのでしょうか ？
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キャベツダイエットの情報を探していてたどり着きました。
キャベツダイエットのレポート、大変参考になりました。
先日、キャベツダイエットに関するブログ情報サイトを作りました。
そこにこの記事の紹介をさせていただきました。
http://search.orphe.jp/diet_cabbage/page_41.html
良ければのぞいてみてください。
